ジャガイモダイエット生活１週目　-１．３キロ

先日「ジャガイモだけを食べて激ヤセに成功した人の話」で、アメリカの４１歳の男性が、毎日２０個のジャガイモを６０日（２ヶ月間）食べ続けて、２２kgのダイエットに成功したということを知り、ジャガイモ好き＆２０キロぐらい痩せたい私は、すっかりジャガイモのことで頭がいっぱいになってしまった。

彼はジャガイモで２２キロの減量に成功しただけではなく、血糖値やコレストロール値も下がり、健康的なダイエットができたとのこと。

私の場合、今まで試したダイエットでは、空腹に耐えられないのと飽きてしまうことで挫折してしまうことが多かった。ジャガイモだと空腹という問題はクリアできそうだけど、飽きという問題は大きい。
彼は調味料に、ローズマリー、タイム、オレガノ、ディル、粒マスタード、シナモン、ナツメグなど色々なハーブを使い、独自にブレンドし飽きないように味を変えて工夫をしたらしいです。

でも、私は彼とは体質も違うし、根気もないのでもうちょっと工夫してやらなくてはならないと考えています。
そこで、自分のルールを作ってみました。

「基本的には、白米をジャガイモに変え、他に食べたいものは普通に食べる」
なんか痩せそうもないよねー（笑）ルール緩すぎだよねー。でも、これでいくのだ。

３日ほど続けて感じているのは、空腹になることが減ったということ。
お腹がすかないんです。
ただ、やっぱり、調理方法の工夫はしないと、いくら好きなジャガイモでも、
「・・・・。キツイ」となりそうです。

ジャガイモの種類も大事。
同じものばかりだとやっぱりキツイので、「男爵」「インカのめざめ」「メークイン」など色々な種類を試しながらやってみようと思う。

ちなみに仕事に持っていくお弁当にもジャガイモを蒸かした物と、温野菜用のドレッシングが入っています。

現在の、減量数値は、-1.3キロ。ただ体の水分が抜けただけかもしれないけど、減ってまーす。

そうそう、食物繊維たっぷりなのでお通じは「まじでか！！」というほど良いです。(^^)

[csshop service=”rakuten” keyword=”じゃがいも インカ” ]